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Affidati ad un esperto del settore, SONO UN Personal Wellness E TI GUIDERò A raggiungere i risultati che desideri da tempo.

Sono un pugile agonista e sono anni che lavoro come personal wellness aiutando le persone a RAGGIUNGERE un benessere completo. 

li aiuto a RIMANERE FOCALIZZATI sui loro obiettivi, traccio la strada più ideale a loro e gli do la carica quando serve.

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SERVIZI

01

Piano alimentare DETOX

Tramite una dieta, studiata con lo scopo di eliminare le tossine in circolo, regolerai il tuo metabolismo.

02

Check-UP settimanali

Nel check-UP settimanale, che verrà fatto di persona, se possibile, o tramite Skype, saranno analizzati i tuoi progressi.

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Piano alimentare DETOX

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03

Water alert

Il servizio di notifiche ti ricorderà quando bere, manterrai una costante e corretta idratazione e potrai monitorare il tutto.

Testimonianze

Non si tratta solo di perdere peso ma di ritrovare la propria autostima, di riavere piacere a comprarti dei vestiti, sta nel sentirsi più sicuro di se, sta nell’imparare a mangiare meglio e poter gestire la propria vita con più sicurezza.

MAURIZIO BALSAMO

Laura mi ha restituito il sorriso!
Dopo una tragedia famigliare ho iniziato a mangiare senza più curare il mio corpo...lasciandomi andare ... E sono arrivata a 92 kg !!! Laura mi ha supportato e a distanza di un anno ho perso 22 kg. Adesso mi sento più felice.

SIMONA MARASCO

Laura mi ha supportato
Grazie a questo percorso sono riuscita a tornare al mio peso forma... Pesavo 84 chili Non riuscivo a buttare giù i 10 chili di troppo. Mi serviva una persona che mi seguisse a 360 gradi ... e grazie al mio personal wellness ho bruciato le tappe 

KATIA BISIGNANO

Laura mi ha motivato
Dopo 2 gravidanze era arrivato il momento di pensare a me stessa e di affidarmi a Laura, ha fatto la differenza, sono riuscita a conciliare la mia vita super dinamica ritrovando benessere e nuove energie.
Giada Bonfiglio - Laura Pinna - Personal Wellness

GIADA BONFIGLIO

Mamma felice e soddisfatta
Dopo aver provato in mille modi a perdere almeno una decina di kg e senza buoni risultati mi sono appoggiata alla mia personal wellness Laura ed ho avuto i risultati che finalmente speravo:6kg in un mese e mezzo

EMMOLO CARMELA

Laura mi ha fatto tornare in splendida forma

Seguo SOLO 15 persone al mese

Amo fare quello che faccio e per farlo nel miglior modo possibile non posso dedicarmi a troppe persone, per questo ho deciso di seguire solo 15 persone al mese. Verifica SUBITO la disponibilità e goditi la tua nuova esperienza di benessere a 360°
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LOREM IPSUM

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CHI SONO
Raggiungi i tuoi risultati con un Personal Wellness

Nessuna scusa ...volere è’ potere !!! 

Mi chiamo Laura Pinna, sono sempre stata un appassionata di sport in generale, soprattutto quelli un po’ più maschili.....ho fatto dalla pallavolista , alla ballerina di Hip Hop .... poi un giorno dopo aver perso una scommessa mi sono appassionata di pugilato !!!
Credevo che avendo già 32 anni non potessi raggiungere traguardi importanti !!! Invece ho iniziato a combattere portando a casa ottimi risultati .
Ma a 35 anni c’è uno stop di quasi 2 anni ... uno degli stop più meravigliosi della mia vita .. tra gravidanza e il primo anno di vita della mia bimba Mya ... tutti mi dicevano e vedrai ora con un figlio!
Invece ho ripreso ad allenarmi intensamente e mi sto preparando per qualificarmi agli italiani . Conciliare la vita famigliare, il lavoro e lo sport non è’ facile...e non lo è’ nemmeno seguire un programma di allenamento. È’ da qui nasce la mia volontà di diventare un punto di riferimento e uno stimolo per tutte le persone che vogliono ritornare in forma !! Un sano rispetto di sé, è la cosa più bella che una persona possa provare ed è l'unica cosa che ci può fare stare davvero stare bene.
Si può essere genitori e continuare a coltivare le proprie passioni, e trovare sempre del tempo per se stessi perché i nostri figli hanno bisogno di genitori felici.

BLOG

Maggio 19, 2021
LA TOP TEN DELLE CORDE DA SALTARE Tutto quello che c'è da sapere

Quante volte vi sarà capitato di voler comprare una corda per saltare, anche solo per divertimento, ma non sapere quale fosse la migliore o semplicemente quella più adatta alle proprie esigenze, anche perché dietro ogni corda c'è molto di più. Scopriamo quindi di seguito quali sono le migliori corde per il crossfit o per l'allenamento da casa […]

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Aprile 24, 2021
LA TOP TEN DEGLI SPORT BRUCIA GRASSI

Sono diversi ormai gli studi scientifici che confermano i vantaggi dello sport sulla salute, sia a livello fisico che mentale, eppure c'è ancora una importante alta percentuale di sedentarietà.  Coloro che praticano sport, statisticamente vivono molto più a lungo di chi non lo pratica, in quanto si prendono molta più cura del loro corpo. Secondo un celebre […]

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Dicembre 16, 2020
AVOCADO: la sua storia e i suoi potenti benefici

Avocado: proprietà, valori nutrizionali, calorie e ricette gustose. Prima di tutto la parola ahuacatl, da cui deriva avocado, proviene dalla lingua atzeca Nahuatl parlata dagli Aztechi. Le popolazioni native dell'America centro-meridionale coltivavano questo frutto prima dell'arrivo di Cristoforo Colombo e scelsero un nome che ne evocasse la morfologia. Molti dei mie clienti mi chiedono se possono […]

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Dicembre 7, 2020
IL MIGLIOR ATTACCO E' LA DIFESA

Mai come in questo periodo si sente parlare in continuazione della necessità di aumentare le proprie difese immunitarie, e come pugile e mamma mi sento di dire che l'attacco è la miglior difesa, in che senso? la prevenzione prima di tutto. Molti corrono al riparo con l'acquisto di farmaci risolutori, senza a volte neanche leggere […]

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Ottobre 11, 2020
UN VIAGGIO FATTO DI PICCOLI PASSI

La vita l'ho sempre immaginata come un viaggio, lungo il quale cresciamo, incontriamo degli ostacoli, lottiamo per raggiungere degli obiettivi o ci impegniamo nella realizzazione dei nostri sogni e diventiamo più saggi andando tutti verso una stessa direzione. Un viaggio ogni volta lo vivi tre volte, quando lo sogni , quando lo vivi e quando […]

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Settembre 16, 2020
BENEFICI NATURALI DEL LIMONE

Uno degli argomenti che abbiamo trattato settimana scorsa che ha avuto grande interesse è stato riguardante i benefici del limone. Il succo di limone è naturalmente ricco di acidi organici, tra cui l'acido citrico, l'acido ascorbico ( VITAMINA C), l'acido malico e altri.Inoltre il succo di limone contiene molti nutrienti benefici, che svolgono un'azione antiossidante […]

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Agosto 19, 2020
FRUTTA & VERDURA A PORTATA DI MANO

Quante volte abbiamo letto articoli o post pubblicitari sull'importanza di assumere con regolarità frutta e verdura? Eppure sebbene sappiamo che mangiare frutta e verdura giova alla nostra salute , la maggior parte di noi non assume le giuste quantità o addirittura è carente, Il consumo di frutta e verdura, si sa, è di fondamentale importanza per […]

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Luglio 29, 2020
CETRIOLO: tutti i suoi molteplici benefici

Il cetriolo è un vegetale ricco di acqua, antiossidanti, vitamine e sali minerali, per cui si presta molto bene alla preparazione di rimedi di bellezza per la pelle e per i capelli. Il cetriolo è un ortaggio appartenente alla famiglia delle Cucurbitacee, originario dell'India. E' una pianta strisciante o rampicante quando trova dei supporti, ai […]

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Giugno 20, 2020
SINTOMI E CAUSE DELLA PRESSIONE ARTERIOSA

Quanti di voi soffrono di pressione bassa o alta? Ecco io sono una di quella categoria di persone che soffrono di quella bassa, quindi mi sono documentata e volevo condividere con voi alcune informazioni ovviamente da fonti attendibili di medici esperti. TERMINOLOGIA DELLA PRESSIONE La pressione arteriosa è la pressione esercitata dal sangue sulle pareti […]

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Giugno 11, 2020
LA PAURA DI NON ESSERE UNA MAMMA ALL'ALTEZZA

Un bel dilemma questo, buoni genitori  si nasce o si diventa ? Ci vuole una spinta costante a mettersi in gioco, e soprattutto in discussione, perché essere dei buoni genitori è il lavoro più difficile del mondo. Chiedo però a voi care lettrici e cari lettori; cosa ne pensate? si può essere naturalmente portati ad essere buoni genitori, o […]

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Maggio 24, 2020
UNA NUOVA ESTATE ITALIANA

Sicuramente la domanda che ci siamo posti in tanti, visto l'arrivo dell’estate, come saranno le nostre vacanze estive di quest'anno, quelle tanto fatiche vacanze che aspettiamo ogni volta. Saranno sicuramente delle vacanze insolite, si tenderà a privilegiare il turismo italiano, potrebbe essere un’occasione per riscoprire la bellezza di molti luoghi italiani e sostenere il turismo […]

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Aprile 12, 2020
I FIGLI IN QUARANTENA Tratto da una storia vera

E’ un fatto che la quarantena ha fatto sì che genitori e figli siano stati costretti a stare insieme tra le mura di casa molto più tempo di quanto accada normalmente. La cosa che mi ha fatto più riflettere parlando con amici che sono genitori, è stato rendersi conto dell’incapacità di stare con i propri […]

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Marzo 27, 2020
UNA VITA MESSA A CONFRONTO

Negli ultimi 20 anni abbiamo assistito ad uno stravolgimento senza precedenti del mondo come lo conoscevamo. Io stessa all’età di 40 anni, ho visto scorrere il tempo come un fiume, senza accorgermi di quanto il mondo ai miei occhi stava ed è cambiato. Tre sono i fattori più evidenti che contraddistinguono questo cambiamento: l’innovazione tecnologica, […]

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Marzo 21, 2020
I benefici del FITWALKING

Fitwalking è l'insieme delle due parole "Fitness & Walking, ” ossia Camminare per la Salute. E' il denominatore comune per tutte le attività di cammino che escono dalla normale locomozione quotidiana e diventano attività motorio-sportiva, per il tempo libero per il relax, per il divertimento, per il fitness, per la salute, per il benessere, ma […]

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Marzo 14, 2020
LA NUOVA ECONOMIA DOPO IL CORONAVIRUS

Lezioni, videoconferenze, webinar e riunioni a distanza sono sempre più frequenti. In Italia, poi, hanno avuto recentemente un’accelerazione a causa delle restrizioni legate al Coronavirus. Dalle lezioni scolastiche alle riunioni di lavoro, il cambiamento comunicativo con team da remoto sta rivoluzionando la comunicazione professionale di gruppo. Sono diverse le piattaforme che si possono utilizzare. Tra […]

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Marzo 9, 2020
IL POTERE DELLA PAURA

LA PAURA PUO' PORTARE ALLA GUARIGIONE O DIVENTARE SCHIAVI. La paura ci accompagna spesso nella nostra vita, perché serve a proteggerci dalle situazioni di pericolo, ma non solo. Avere paura è utile alla sopravvivenza e permette di migliorarci. Allo stesso tempo può essere un’emozione talmente pericolosa o addirittura letale da bloccarci, creando dei limiti perché […]

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Febbraio 21, 2020
Tecnologia FIR

TECNOLOGIA FIR Gli esseri viventi sono continuamente sottoposti alle radiazioni elettromagnetiche provenienti soprattutto dal Sole. Tra tutte le frequenze delle radiazioni elettromagnetiche, i raggi infrarossi lontani rappresentandola parte benefica e fondamentale per la salute ed il benessere. Questi raggi, infatti, sono chiamati anche bio infrarossi o raggi biogenetici ossia generatori di vita. COME FUNZIONA IL […]

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Febbraio 20, 2020
5 consigli intelligenti per mangiare sano quando si è fuori

Essere a dieta spesso è un grande problema per chi deve uscire a mangiare. Per rendere questa azione “meno problematica”, ecco una serie di utili consigli. Solo perché si sta cercando di rimanere a dieta, non significa che non si deve avere la possibilità di mangiare fuori al ristorante con degli amici o con la […]

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Febbraio 13, 2020
Ganoderma: cos’è

Il ganoderma, conosciuto anche con il nome di reishi rosso, è un fungo che nella medicina cinese viene utilizzato da moltissimo tempo ma che ultimamente è stato introdotto anche in Occidente. Questo fungo sembra infatti avere delle proprietà benefiche quasi miracolose: noto come analgesico, antinfiammatorio, antibatterico, antivirale e antitumorale, sembra in grado di aumentare le […]

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Febbraio 11, 2020
L’importanza di prendersi cura di se stessi

A volte arriva la sera e ci sentiamo senza energia, insoddisfatti e con la sensazione di non aver fatto niente di importante durante il giorno. Gli amici, le relazioni di coppia o il lavoro sono estremamente importanti nella nostra vita. Eppure, spesso, tutte queste relazioni o attività mettono in secondo piano noi stessi. Prendersi cura […]

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Gennaio 28, 2020
IMPARARE A GESTIRE LE EMOZIONI

Gestire le emozioni è importante per evitare i possibili effetti tossici sulla salute.  Emozioni mal gestite possono provocare disturbi psicosomatici e fastidi fisici. Avere una buona intelligenza emotiva non solo fa bene alla salute ma comporta dei benefici anche per le relazioni affettive. La gestione delle emozioni e i vantaggi per le relazioni affettive Riconoscere le emozioni è importante per […]

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Gennaio 26, 2020
10 AZIONI PER PRENDERSI CURA DI SE'

Ci dicono di essere più magre, più sveglie e più eleganti. Siamo in costante competizione con noi stesse, corriamo lontane da quello che siamo e verso quello che potremmo essere, senza mai una pausa per prendersi cura di sé. Non arriveremo mai alla meta: ci sarà sempre una nuova moda da seguire e qualcosa da […]

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Gennaio 21, 2020
PERCHE' HAI SEMPRE FREDDO? ECCO I MOTIVI

Hai trascorso l’estate a fuggire come la peste l’aria condizionata e ora, con l’arrivo dell’autunno, ti trovi con i piedi ghiacciati sotto le lenzuola, “gelide manine” da riscaldare in tasca e magari già cerchi rifugio nel caldo abbraccio di un foulard, di un bavero rialzato, di un cappello per proteggere orecchie, naso e guance. Insomma, […]

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Gennaio 20, 2020
IL CORAGGIO

Il coraggio è quella forza dentro ognuno di noi che ci spinge a superare tutto ciò che ci spaventa, dalla paura del buio a quella di sbagliare. Nella vita incontriamo spesso situazioni in cui dobbiamo affrontare qualcosa di nuovo o che ci preoccupa. In questi casi ci sono solo 2 soluzioni: scappare e lasciare che la paura […]

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Gennaio 16, 2020
Circondarsi di persone positive è essenziale

Quanto è importante circondarsi di persone che ci incoraggiano? E quanto le persone negative, sempre pronte a sottolineare cosa non va, ci influenzano? Perché nella vita di ogni giorno è inevitabile doversi confrontare con persone di ogni genere, esperienze non sempre positive e pensieri altalenanti. E il pensiero positivo in alcuni casi può risultare forzato, […]

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Gennaio 12, 2020
I BENEFICI DELLA MEDITAZIONE

L’obiettivo della meditazione è quello di riuscire a concentrare l’attenzione su noi stessi, seguendo percezioni, sensazioni, pensieri ed emozioni, o sull’ambiente esterno al fine di raggiungere un livello di maggior consapevolezza e di calma interiore. Attraverso la meditazione è possibile ridurre stress, ansia, paura e rabbia. Numerose sono le ricerche che supportano l’efficacia della meditazionenella gestione delle differenti forme di […]

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Gennaio 9, 2020
I BENEFICI DELLA BARBABIETOLA

Il succo di barbabietola, pressato a freddo, mantiene intatti i tantissimi benefici e le proprietà di questa preziosa radice. Bere questo estratto naturale è un'ottima abitudine per ricaricare le energie, per ripulire l'organismo e per stimolare la depurazione del fegato. Barbabietola: quali sono i benefici di questa radice eccezionale? La barbabietola, detta anche rapa rossa, […]

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Gennaio 8, 2020
PERCHÉ È’ IMPORTANTE LEGGERE LIBRI

Quanti libri hai letto nell’ultimo anno? Cinquanta? Dieci? Uno? Nessuno?! Secondo l’Istat, più della metà degli italiani, per l’esattezza il 53,2%, non ha letto neanche un libro nei 12 mesi precedenti l’intervista. Non solo, appena il 15,1% degli intervistati ha letto almeno un libro al mese, circa 12 in un anno. Difficile quindi sorprendersi se il nostro Paese […]

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Gennaio 4, 2020
PERCHÈ MANGIARE FRUTTA E VERDURA

Indagini recenti confermano un dato costante ed allarmante degli ultimi anni: la diminuzione dei consumi di frutta e verdura soprattutto da parte delle fasce più giovani della popolazione. Dato allarmante in primo luogo per le conseguenze che questa cattiva abitudine può avere sulla salute e sulla crescita dei ragazzi, sempre più orientati verso abitudini alimentari poco […]

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Gennaio 1, 2020
COME PROGRAMMARE E PIANIFICARE GLI OBIETTIVI PER IL 2020

Oggi parleremo di come programmare e pianificare gli obiettivi per il nuovo anno… A proposito, auguri per un fantastico 2020! Non posso iniziare questo articolo, senza farti prima di tutto i miei più affettuosi auguri per un fantastico nuovo anno, che sia colmo di ogni benedizione e di quanto più desideri. Ma sappiamo che desiderare senza […]

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Dicembre 29, 2019
Fare sport al freddo fa bene?

A volte la pigrizia prende il sopravvento anche negli atleti più motivati, l’idea di uscire a fare sport al freddo contribuisce mentalmente a rallentare i ritmi degli allenamenti, ma non è sempre la scelta giusta. L’inverno e il brutto tempo non devono essere due deterrenti per fare sport al freddo all’aperto. Gli esperti consigliano e valutano come salutare […]

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Dicembre 26, 2019
FAMIGLIA ITALIANA DI OGGI

La famiglia italiana continua a essere un punto fermo e sicuro su cui si può sempre contare, nonostante negli ultimi 30 anni si sia trasformata significativamente. È sicuramente diversa rispetto al passato e sorprendentemente più felice, tradizionale da un lato ma anche moderna e aperta, attenta all’ambiente e con legami ancora forti con la famiglia […]

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Dicembre 24, 2019
Fecondazione Assistita - PMA

Fecondazione assistita (anche fecondazione artificiale) è una locuzione con la quale ci si riferisce a un processo per mezzo del quale viene attuata, in modo artificiale, l’unione dei gameti (i gameti sono cellule riproduttive mature). Non si deve commettere l’errore di considerare fecondazione assistita quale sinonimo di procreazione assistita, infatti, con procreazione (medicalmente) assistita si fa riferimento a tutte quelle metodiche attraverso […]

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Dicembre 23, 2019
Il freddo fa sempre ammalare?

Sta arrivando l’inverno e con esso le prime preoccupazioni per il freddo. Ma non c’è da aver paura: il freddo non danneggia i bambini che anzi, se si fanno giocare all’aperto anche d’inverno, cresceranno più sani e tranquilli. A sostenerlo è la pediatra Laura Reali: “Sfatiamo subito il mito che il freddo faccia ammalare. A parte che, con […]

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Dicembre 16, 2019
La vita comincia dove finisce la zona di comfort

Una classica citazione del mondo della crescita personale che forse avrai letto almeno una volta. A dirlo è stato Neale Donald Walsch, una sorta di guru spirituale, autore di una fortunata serie di libri dal titolo Conversazioni con Dio. Non è esattamente uno di quei personaggi che io tendo a considerare attendibili, ma possiamo dire che questa frase […]

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Novembre 14, 2019
Perché appassionata di Pugilato

Sport amato, perché storicamente importante, perché è un mix di passione e sudore, di fatica e di impegno. Ma anche sport contestato, perché fa gioco a molti, cancellarlo dai libri, dai palinsesti televisivi, dalle competizioni sportive più o meno importanti (leggi, ad esempio, i Giochi Olimpici), perché considerato violento, senza rendersi conto del fatto che […]

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Ottobre 30, 2019
Caco mela: calorie, proprietà e curiosità

Quali sono le proprietà del caco mela, come usarlo in cucina e tutti i benefici che non ti aspetti Lo si può mangiare esattamente come una mela e contiene tante vitamine e potassio. Il cosiddetto “frutto divino” (da Diospyros kaki) o caco (o cachi o caki) mela si riconosce per la sua buccia liscia di un arancio brillante […]

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Ottobre 17, 2019
Cosa bolle in pentola? Un buon minestrone

Le 3 cose da sapere su proprietà e benefici del minestrone ✅Il minestrone è un concentrato di sali minerali, vitamine e proteine. ✅L’elevata quantità di fibre favorisce il senso di sazietà: il minestrone è un ottimo alleato per chi è a dieta e per chi vuole un piatto completo e leggero. ✅ Grazie alla quantità […]

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Settembre 10, 2019
Stile Street - Le mie lezioni sbarcano su Glamour

Qual è la differenza tra Urban Dance e Hip Hop? Come si interconnettono tra loro? La nostra casella di posta elettronica è letteralmente intasata da mail in cui si richiede un chiarimento circa le loro principali caratteristiche e differenze, o dove si domandano informazioni sulla genesi e l’evoluzione del Popping, House e Waackin&Voguin etc. Ad […]

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Il Personal Wellness è un professionista che si occupa principalmente di migliorare piccole abitudini senza il bisogno che tu stravolga la tua routine giornaliera. Goditi la tua nuova esperienza di benessere a 360° Verifica SUBITO la disponibilità seguendo i 5 step.
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