IL CORAGGIO

Il coraggio è quella forza dentro ognuno di noi che ci spinge a superare tutto ciò che ci spaventa, dalla paura del buio a quella di sbagliare.

Nella vita incontriamo spesso situazioni in cui dobbiamo affrontare qualcosa di nuovo o che ci preoccupa. In questi casi ci sono solo 2 soluzioni: scappare e lasciare che la paura prenda il sopravvento o tirare fuori un po’ di coraggio da dentro di noi.

Una delle tante paure che affligge l’individuo, sin dalla nascita, è quella di cambiare. Il cambiamento, che sia interiore o esteriore, crea sicuramente un qualcosa di nuovo che spesso ci spaventa, alcune volte ci intriga e, altre ancora, ci illude.

La vita di tutti noi è fatta di alti e bassi, di cose che vanno come vogliamo e di altre che invece non si realizzano mai. Non esiste una vita perfetta. Ma esistono delle grandi differenze tra coloro che, tra alti e bassi, continuano a crescere e ad andare avanti con atteggiamento positivo ed ottimistico ed altri invece che si arenano e si perdono.

L'universalità dei rischi e dei problemi ha reso la paura un meccanismo protettivo importante che tutti noi adottiamo molto spesso. Davanti alle incertezze, alle perdite e alle difficoltà emerge la paura, un antico meccanismo difensivo che molto spesso ci salva la pelle.

Il confine però tra essere di aiuto ed essere la ragione stessa dei nostri insuccessi è molto sottile.

ritrovare e sprigionare la forza interiore

La paura è spesso eccessiva rispetto al rischio reale e paralizza la persona impedendo qualsiasi scelta e creando un presupposto per un malessere cronico.

È questa situazione quella che non vive mai colui che trova il coraggio. La persona coraggiosa vive la paura come tutti ma non si fa governare e paralizzare da essa. Anzi impara ad usarla per rafforzare la fiducia in se stesso e nella vita, per spingersi avanti invece che farsi frenare.

Il coraggio, come ogni altro nostro comportamento, non è innato ma piuttosto è una conseguenza di un allenamento, di una pratica deliberata.

Nessuno nasce coraggioso o vigliacco e pauroso. Ognuno di noi lo diventa coltivando, magari inconsapevolmente, alcune abitudini.

Il coraggio si esercita quando si capisce la differenza tra subire le scelte e farle, si accetta che la strada più comoda non è quasi mai quella più giusta e si decide di smettere di lamentarsi e di iniziare a lavorare su se stessi. Si inizia da piccole azioni quotidiane e, piano piano, si migliora anche in quelle più rare e complesse.

Monologo sulla paura. A me ha fatto molto riflettere, quanta pura verità.

Avere il coraggio di cambiare vita

Ci sono alcune condizioni che favoriscono l'emergere del coraggio e altre che invece rendono l'essere coraggiosi molto improbabile. Come sempre tutto dipende dal nostro mondo interiore e da come impariamo a gestirlo.

1. Chiarezza di pensiero

La confusione facilita la paura e sopprime il coraggio. Per avere coraggio ci vuole chiarezza, occorre soprattutto percepire in maniera nitida cosa conta davvero. Se per esempio tu dovessi buttarti nel mare in tempesta per salvare una persona e iniziassi a pensare alle onde, al freddo, al rischio che corri, non troveresti mai il coraggio necessario. Se invece percepisci chiaramente che la priorità è salvare una vita, il coraggio emerge immediatamente.

2. Accettare i contraccolpi

Una delle caratteristiche dei paurosi rispetto ai coraggiosi è che i primi pensano eccessivamente alle conseguenze di ogni loro azione. Questo inevitabilmente fa aumentare la paura e favorisce la paralisi. Ogni scelta ha delle conseguenze e crea dei contraccolpi. Inevitabilmente la vita è un rapporto delicato tra costi e benefici, tra rischi e ricavi. L'unico modo per non correre alcun rischio è appunto quello di non agire, cosa che genera però il pericolo più grosso di tutti: quello di buttare via la propria vita.

3. Avere energia fisica e mentale

La stanchezza ci rende deboli, confusi e ovviamente impauriti. Quando i livelli di energia sono al minimo diventa difficile per la mente esprimere quelle caratteristiche che favoriscono il coraggio. Ragionare sulle proprie scelte, provare a prendere decisioni importanti in uno stato di stanchezza e scarsa energia produce in genere pessimi risultati. Un motivo in più per tenere a mente l'importanza dei 4 fondamenti di una vita sana: nutrizione, integrazione alimentare, allenamento fisico e gestione della mente e dello stress. Curare questi aspetti significa rafforzare mente e corpo e da una posizione di forza possiamo esprimere più coraggio.

Proprio con alcuni dei miei clienti, abbiamo affrontato insieme questo argomento, perché molte volte non si fanno delle scelte, proprio perché per ritornare in forma bisogna avere il coraggio di fare delle azioni.

Il cambiamento dipende solo da te!!!

Spesso ci dimentichiamo quanto la vita sia breve. Pensiamo di avere il lusso di rimandare all'infinito, di farci governare dalle paure nell'illusione che tanto ci sarà tempo più avanti per essere coraggiosi. Ma il coraggio non arriva dall'alto, non capita per caso.

Impara ad allenare il coraggio a partire dalle piccole scelte quotidiane, si sempre la migliore versione di te.

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